Os superalimentos são opções naturais ricas em nutrientes, que podem potencializar a saúde e a disposição.
Superalimentos e seus benefícios
Quinoa – proteína completa e fibras.
Chia – rica em ômega-3 e antioxidantes.
Açaí – energia e poder antioxidante.
Cúrcuma – anti-inflamatória natural.
Sementes de abóbora – fonte de magnésio e zinco.
Spirulina – fonte de ferro e proteína vegetal.
Conclusão
Adicionar superalimentos ao cardápio é um passo simples para mais saúde.
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