Por que o kiwi é bom para envelhecer bem?
O kiwi é uma fruta poderosa para quem busca longevidade com saúde. Rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, ele protege as células contra os danos dos radicais livres — principais responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Benefícios do kiwi para a pele e juventude
Vitamina C e colágeno: mantêm a pele firme e reduzem rugas.
Antioxidantes: retardam o envelhecimento celular.
Hidratação natural: contribui para uma pele mais viçosa.
Kiwi para o coração e energia
Rico em potássio, ajuda a controlar a pressão arterial.
As fibras do kiwi favorecem a digestão e regulam o intestino.
Fornece energia de forma equilibrada, com baixo índice glicêmico.
Como incluir o kiwi na dieta anti-idade
Consuma 1 a 2 unidades por dia, no café da manhã ou em lanches.
Combine com iogurte, aveia ou em sucos verdes para potencializar os efeitos.
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