Muitas vezes, a pessoa acha que está “fazendo tudo certo”, mas pequenos erros podem travar os resultados.
Principais erros
Pular refeições – pode gerar compulsão depois.
Beber pouca água – prejudica metabolismo.
Exagerar nos alimentos “fit” – mesmo saudáveis, têm calorias.
Não planejar o cardápio – leva a escolhas ruins na correria.
Dormir mal – afeta os hormônios da fome.
Conclusão
Evitar esses erros é tão importante quanto escolher os alimentos certos.
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