Bolinha Fit e Energética de Ameixa Seca com Cacau

✅ Por que é saudável?

• Rica em fibras: ajuda na saciedade e no bom funcionamento do intestino

• Fonte de energia natural

• Sem açúcar refinado

• Ótima para comer antes do treino ou como lanche da tarde

🍽️ Ingredientes:

• 1 xícara de ameixas secas sem caroço (hidratadas por 10 minutos em água morna)

• 1/2 xícara de aveia em flocos finos

• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%

• 1 colher de sopa de chia ou linhaça

• 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral

• Canela a gosto (opcional)

• Coco ralado sem açúcar para enrolar (opcional)

👩‍🍳 Modo de preparo:

1. Bata as ameixas hidratadas no processador até formar uma pasta.

2. Adicione a aveia, o cacau, a chia, a pasta de amendoim e a canela. Processe até formar uma massa homogênea.

3. Modele em bolinhas com as mãos e, se quiser, passe no coco ralado.

4. Leve à geladeira por 30 minutos antes de consumir.

💡 Rende: cerca de 12 unidades
📦 Dura: até 5 dias na geladeira, em pote fechado