7 lanches rápidos e saudáveis para o dia a dia

O lanche é aquele momento em que muita gente “escorrega” na dieta. Ter opções rápidas e nutritivas evita cair em tentações.

7 lanches práticos

1. Mix de castanhas e frutas secas.

2. Iogurte natural com chia.

3. Sanduíche integral com peito de frango.

4. Banana com pasta de amendoim.

5. Palitos de cenoura e pepino com homus.

6. Ovo cozido temperado com azeite.

7. Smoothie de frutas com aveia.

Conclusão

Lanches saudáveis mantêm energia e ajudam no controle de peso.
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